Comment installer un entrainement (workout)

• Il faut obligatoirement un ordinateur, avec Zwift installé dessus et l’avoir déjà lancé au moins une fois, même en mode observateur. Cela initialise certains dossiers avec votre ID Zwift (série de chiffres).
  C’est indispensable pour ensuite voir ces WO quelque soit le terminal que vous utilisez pour utiliser Zwift (ordinateur, tablette, smartphone et Apple TV).
• Les entrainements sont à copier sur l’ordinateur sans que Zwift ne soit lancé. C’est très important.
• Les entrainements sont identifiés par des fichiers dont l’extension est ZWO
• Les fichiers zwo sont à copier obligatoirement dans le dossier cible :
  Documents/Zwift/Workouts/xxxx/ 
  où xxxx correspond à votre ID.
• Vous pouvez créer des sous-dossiers dans le dossier cible afin d’organiser vos workouts personnels, c’est plus lisible dans Zwift ensuite.
• Une fois que vous avez copié et organisé votre dossier des WO personnels, lancez Zwift, en mode observateur. 
  Puis cliquez sur « revenir vers moi » afin d’accéder au menu « Pause  » et allez sur l’icône « S’entrainer ». 
  Si vous voyez le.s WO ajouté.s dans la section des entrainements personnels (« Custom Workouts »), c’est que vous avez bien fait les choses. 
  Vous pouvez fermer Zwift « proprement » et ces WO seront accessibles depuis n’importe quel terminal.
  Cette opération est à répéter à chaque fois que vous ajoutez/supprimez des WO à votre dossier cible.
  Zwift synchronise vos WO persos à chaque fois que vous le lancez depuis un ordinateur.
  Par exemple, c’est ce que je dois faire pour accéder à mes WO traduits via Zwift lancé sur mon Apple TV.
• Attention à ne jamais nommer vos fichiers zwo avec des caractères accentués et ni avec des caractères spéciaux et ni avec des espaces : Zwift ne les chargera pas dans la liste. C’est une erreur classique….
• Attention : les WO traduits issus des challenges ou évènements publiques de Zwift, ne sont pas pris en compte dans votre progression. C’est dommage, mais c’est compréhensible.

Liste des entrainements traduits en Français

Les fichiers sont compressés au format ZIP, veuillez les décompresser avant de les copier.
Windows et MacOS décompressent les zip en double-cliquant dessus.
Les fichiers téléchargés se situent en général dans le dossier « téléchargements » de votre ordinateur.

Echauffement avant une course mijoté pour vous par Rocket Zwift